【自分を変える】どれだけメタ認知を意識できるか。刺激と反応には間があるということ。反応は自分で選べるということ。場面場面でどうしたらよいかを知っておくこと。 まだまだ感情的に,間違った反応ばかりしてしまっています。自己分析と,訓練が必要です…
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